How to achtsam essen.

How to achtsam essen.

Iss achtsam, wenn du nachhaltig abnehmen, eine gesündere Verdauung und mehr Energie haben willst. Hier ist eine Schritt-für-Schritt Anleitung, wie du achtsam essen lernst. Wörter: 700 | Geschätzte Lesezeit: 5min. Gliederung Du nimmst zu, wenn du vor dem Bildschirm...
3 Werkzeuge, um kleinere Portionen zu essen.

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Kleinere Portionen verbessern deine Verdauung und Figur. Hier sind 3 Werkzeuge, um deine Portionsgrößen zu kontrollieren. Wörter: 800 | Geschätzte Lesezeit: 5min. Gliederung Deine Verdauung wird besser, wenn du kleinere Portionen isst. Deine Figur wird besser, wenn du...
4 Hormone, die du kennen solltest.

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Deine Hormone entscheiden über dein Körpergewicht, Gesundheit und Wohlbefinden. Finde heraus, was diese 4 Hormone mit dir machen und wie du sie beeinflussen kannst, um abzunehmen, mehr Energie zu haben, dich wohler zu fühlen und dein Risiko für Diabetes zu senken....
8 Warnzeichen von emotionales Essen

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Emotionales Essen ist mehr als eine gewöhnliche Heißhungerattacke. Es ist ein Kompensationsverhalten, das zu Übergewicht, sozialer Isolation, Scham und Schuldgefühle führen kann. Hier sind die 8 Warnzeichen von emotionales Essen und wie du es rechtzeitig bei dir...