Fruchtzucker macht übergewichtig. Du brauchst Proteinpulver zum Muskelaufbau. Und keine Kohlenhydrate nach 18:00 Uhr, wenn du abnehmen willst? Hier sind die 8 größten Ernährungsmythen – Fruchtzucker, Proteinpulver und abends keine Kohlenhydrate (Teil 2). Wörter: 1.200...
Erst low fat. Dann low carb. Nun Kalorienzählen? Die Wissenschaft hat uns nicht nur einmal in die Irre geführt. Hier die neuesten Erkenntnisse, wie du wirklich abnimmst und gesund wirst. Das ist der erste Teil der 8 größten Ernährungsmythen: Kalorienzählen,...
Nährwerttabellen und Zutatenlisten führen in die Irre. Hier ist eine Anleitung, wie du Nährwerttabellen und Zutatenlisten lesen lernst, um dich gesünder zu ernähren. Wörter: 750 | Geschätzte Lesezeit: 6min. Gliederung Die Kalorienangaben auf Lebensmitteln sind falsch....
Intermittierendes Fasten soll die Lösung gegen Übergewicht und weitere Zivilisationskrankheiten sein. Hier sind 2 unschlagbare Gründe zu fasten und warum ich dennoch wieder frühstücke. Wörter: 1.000 | Geschätzte Lesezeit: 8min. Gliederung Du nimmst ab durch...
Ein aktiver Stoffwechsel verbrennt Fett, beugt Krankheiten vor und gibt dir mehr Energie. Hier sind 3 Gewohnheiten, mit denen du deinen Stoffwechsel anregen wirst. Wörter: 900 | Geschätzte Lesezeit: 7min. Gliederung Jeder kann seinen Stoffwechsel anregen. Deine...
Industriell verarbeitete Lebensmittel machen müde, übergewichtig und krank. Hier sind 5 Regeln, wie du natürlich und unverarbeitet essen kannst. Wörter: 700 | Geschätzte Lesezeit: 5min. Gliederung Natürlich und unverarbeitet macht schlank. Natürlich und unverarbeitet...
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