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Du willst mehr zu gesunder Ernährung, sinnvollem Training und einen achtsamen Lebensstil lesen? Hier findest du meine kostenlosen Artikel. 

How to achtsam essen.

How to achtsam essen.

Iss achtsam, wenn du nachhaltig abnehmen, eine gesündere Verdauung und mehr Energie haben willst. Hier ist eine Schritt-für-Schritt Anleitung, wie du achtsam essen lernst. Wörter: 700 | Geschätzte Lesezeit: 5min. Gliederung Du nimmst zu, wenn du vor dem Bildschirm...

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3 Werkzeuge, um kleinere Portionen zu essen.

3 Werkzeuge, um kleinere Portionen zu essen.

Kleinere Portionen verbessern deine Verdauung und Figur. Hier sind 3 Werkzeuge, um deine Portionsgrößen zu kontrollieren. Wörter: 800 | Geschätzte Lesezeit: 5min. Gliederung Deine Verdauung wird besser, wenn du kleinere Portionen isst. Deine Figur wird besser, wenn du...

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5 Tipps, wie du einfacher regelmäßig meditieren kannst.

5 Tipps, wie du einfacher regelmäßig meditieren kannst.

Meditation ist nicht nur Entspannung. Es hilft dir dabei gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln, glücklicher im Privatleben und leistungsfähiger auf der Arbeit zu sein. Hier sind meine 5 Tipps, wie auch du einfacher regelmäßig meditieren kannst. Wörter: 900 |...

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6 Lösungen, um weniger Süßigkeiten zu essen.

6 Lösungen, um weniger Süßigkeiten zu essen.

Süßigkeiten sind eines der größten Probleme, wenn Leute Körperfett reduzieren, gesünder leben und mehr Energie für Familie, Arbeit und Sport haben wollen. Hier daher 6 Lösungsvorschläge, wie du weniger Süßigkeiten essen kannst. Wörter: 1.500 | Geschätzte Lesezeit:...

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2 gute Gründe Körperumfänge zu messen.

2 gute Gründe Körperumfänge zu messen.

Die Waage kann dich in die Irre führen. Wie kann es sonst sein, dass du immer noch so schwer bist wie vor 2 Wochen…du aber so aussiehst, als hättest du abgenommen? Das, sowie 2 gute Gründe warum du deine Körperumfänge messen solltest findest du heute heraus. Wörter:...

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