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3 Werkzeuge, um kleinere Portionen zu essen.

3 Werkzeuge, um kleinere Portionen zu essen.

Kleinere Portionen verbessern deine Verdauung und Figur. Hier sind 3 Werkzeuge, um deine Portionsgrößen zu kontrollieren. Wörter: 800 | Geschätzte Lesezeit: 5min. Gliederung Deine Verdauung wird besser, wenn du kleinere Portionen isst. Deine Figur wird besser, wenn du...

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5 Tipps, wie du einfacher regelmäßig meditieren kannst.

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Meditation ist nicht nur Entspannung. Es hilft dir dabei gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln, glücklicher im Privatleben und leistungsfähiger auf der Arbeit zu sein. Hier sind meine 5 Tipps, wie auch du einfacher regelmäßig meditieren kannst. Wörter: 900 |...

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6 Lösungen, um weniger Süßigkeiten zu essen.

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Süßigkeiten sind eines der größten Probleme, wenn Leute Körperfett reduzieren, gesünder leben und mehr Energie für Familie, Arbeit und Sport haben wollen. Hier daher 6 Lösungsvorschläge, wie du weniger Süßigkeiten essen kannst. Wörter: 1.500 | Geschätzte Lesezeit:...

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2 gute Gründe Körperumfänge zu messen.

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Die Waage kann dich in die Irre führen. Wie kann es sonst sein, dass du immer noch so schwer bist wie vor 2 Wochen…du aber so aussiehst, als hättest du abgenommen? Das, sowie 2 gute Gründe warum du deine Körperumfänge messen solltest findest du heute heraus. Wörter:...

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Das günstigste Mittel, um Heißhunger zu vermeiden.

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Dehydrierung kann Heißhungerattacken, Verstopfungen und sogar Kopfschmerzen auslösen. Finde heute heraus, warum du mehr Wasser trinken solltest, um Heißhunger zu vermeiden. Diese 3 Tipps helfen dir dabei Zuhause, auf der Arbeit und unterwegs hydriert zu bleiben....

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Eine schnelle Routine, um besser zu schlafen.

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Deine Schlafqualität kann entscheidend sein, wenn du abnehmen, leistungsfähig und gesund sein willst. Diese eine schnelle Routine kannst du jeden Tag machen, um besser zu schlafen. Wörter: 700 | Geschätzte Lesezeit: 5 min. Gliederung Du hast mehr Hunger, wenn du...

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