Das günstigste Mittel, um Heißhunger zu vermeiden.
Dehydrierung kann Heißhungerattacken, Verstopfungen und sogar Kopfschmerzen auslösen. Finde heute heraus, warum du mehr Wasser trinken solltest, um Heißhunger zu vermeiden. Diese 3 Tipps helfen dir dabei Zuhause, auf der Arbeit und unterwegs hydriert zu bleiben....
Eine schnelle Routine, um besser zu schlafen.
Deine Schlafqualität kann entscheidend sein, wenn du abnehmen, leistungsfähig und gesund sein willst. Diese eine schnelle Routine kannst du jeden Tag machen, um besser zu schlafen. Wörter: 700 | Geschätzte Lesezeit: 5 min. Gliederung Du hast mehr Hunger, wenn du...
7 Tipps zum Vorkochen, um immer und überall gesund zu essen.
Vorkochen (“meal prepping”) ist effektiv und günstig, wenn du immer und überall gesund essen willst. Hier sind 7 Tipps für dein erfolgreiches Vorkochen. Wörter: 1.000 | Geschätzte Lesezeit: 7 min. Gliederung Du bestimmst, was du isst. Packe dir zwei faustgroße...
4 Hormone, die du kennen solltest.
Deine Hormone entscheiden über dein Körpergewicht, Gesundheit und Wohlbefinden. Finde heraus, was diese 4 Hormone mit dir machen und wie du sie beeinflussen kannst, um abzunehmen, mehr Energie zu haben, dich wohler zu fühlen und dein Risiko für Diabetes zu senken....
8 Warnzeichen von emotionales Essen
Emotionales Essen ist mehr als eine gewöhnliche Heißhungerattacke. Es ist ein Kompensationsverhalten, das zu Übergewicht, sozialer Isolation, Scham und Schuldgefühle führen kann. Hier sind die 8 Warnzeichen von emotionales Essen und wie du es rechtzeitig bei dir...