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5 Tipps, wie du einfacher regelmäßig meditieren kannst.

5 Tipps, wie du einfacher regelmäßig meditieren kannst.

Meditation ist nicht nur Entspannung. Es hilft dir dabei gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln, glücklicher im Privatleben und leistungsfähiger auf der Arbeit zu sein. Hier sind meine 5 Tipps, wie auch du einfacher regelmäßig meditieren kannst. Wörter: 900 |...

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6 Lösungen, um weniger Süßigkeiten zu essen.

6 Lösungen, um weniger Süßigkeiten zu essen.

Süßigkeiten sind eines der größten Probleme, wenn Leute Körperfett reduzieren, gesünder leben und mehr Energie für Familie, Arbeit und Sport haben wollen. Hier daher 6 Lösungsvorschläge, wie du weniger Süßigkeiten essen kannst. Wörter: 1.500 | Geschätzte Lesezeit:...

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2 gute Gründe Körperumfänge zu messen.

2 gute Gründe Körperumfänge zu messen.

Die Waage kann dich in die Irre führen. Wie kann es sonst sein, dass du immer noch so schwer bist wie vor 2 Wochen…du aber so aussiehst, als hättest du abgenommen? Das, sowie 2 gute Gründe warum du deine Körperumfänge messen solltest findest du heute heraus. Wörter:...

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Das günstigste Mittel, um Heißhunger zu vermeiden.

Das günstigste Mittel, um Heißhunger zu vermeiden.

Dehydrierung kann Heißhungerattacken, Verstopfungen und sogar Kopfschmerzen auslösen. Finde heute heraus, warum du mehr Wasser trinken solltest, um Heißhunger zu vermeiden. Diese 3 Tipps helfen dir dabei Zuhause, auf der Arbeit und unterwegs hydriert zu bleiben....

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Eine schnelle Routine, um besser zu schlafen

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Deine Schlafqualität kann entscheidend sein, wenn du abnehmen, leistungsfähig und gesund sein willst. Diese eine schnelle Routine kannst du jeden Tag machen, um besser zu schlafen. Wörter: 700 | Geschätzte Lesezeit: 5 min. Gliederung Du hast mehr Hunger, wenn du...

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7 Tipps zum Vorkochen, um immer und überall gesund zu essen.

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Vorkochen (“meal prepping”) ist effektiv und günstig, wenn du immer und überall gesund essen willst. Hier sind 7 Tipps für dein erfolgreiches Vorkochen. Wörter: 1.000 | Geschätzte Lesezeit: 7 min. Gliederung Du bestimmst, was du isst. Packe dir zwei faustgroße...

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